股関節の痛みを取る - 健康サプリ

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運動不足が原因のようです

突然痛みが
ある日突然、股関節に痛みが出て、かれこれ一ヶ月以上治りませんでした。
症状でいうと、自転車から降りるとき、布団から起きるとき、毎回ではないもののとにかく足を広げたときに「ピキッ!」という感じで痛みます。
だいぶ良くはなっていますが、このさき病院というのも考えたくないので、まずは自分でいろいろ調べて良くしてみたいと思います。
ではさっそく、動画でもさがしてみましょう。

右 即効!骨盤調整
動画と一緒に骨盤調整をしてみたら、なんか体がポカポカして気持ちいいです。 
血の巡りが良くなったのかな? 以前、肩こりで整骨院に行った際に骨盤がズレていますよと言われたことがあるのですが本当かもしれません。皆さんも一度お試しください。

この動画、ちょっとややこしく感じますが、要は片足で立ってぐらつかなかった軸側の腰を上げ下げするということですね。右足で立ってぐらつかなければ右の腰を上げ下げ、左で立ってぐらつかなければ左の腰を上げ下げ。ということです。
私は右足を上げてぐらつかなかったので骨盤の左が下がっているらしいですから、左を上げ下げします。

ついでにもうひとつ紹介、こちらは少し本格的ですが、できるところだけでもやってみたらいかがでしょうか。 右 骨盤リセット

こちらはテレビの録画です。これは股関節だけじゃなくて関節全体のチェックをしてます。
右 股関節の柔軟体操

おすすめ

ヨガはおすすめです
肩こりのコーナーでも紹介した本ですが、実は股関節の具合もとても良くなってきたので、こちらのページでもこの本を紹介します。
右 体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson
毎朝短い時間やっていますが身体全体がとても調子よくなってきましたよ。